原标题：河北高温将“返场”，警惕干热风和强对流！未来三天天气预报→

随着暖高压脊东移

预计22日至24日

北方的晴热天气将再度发展增多

尤其在23日、24日两天

陕西关中、河北、河南、山东等地

高温天气将“返场”

天气实况和趋势

昨天到今天上午12点，河北省出现了分布不均的降水天气，以小雨为主，其中承德（隆化）和石家庄（平山）达到了中雨量级。

今日12时气温：河北省多数地区都在22~28℃上下。

和昨天同时刻温度对比，北部坝上和省内南部一带升温明显（升幅有4~10℃左右）。

邢台未来气温走势

预计明后两天河北省中南大部地区将再迎高温天气，提醒大家提前做好防范，避免中暑。

未来三天预报

河北省气象台2024年5月21日11时发布天气预报：

降水：

今天下午到夜间，张家口南部、保定西部、石家庄西部阴有分散性雷阵雨转多云，其他地区多云转晴。

明天白天，张家口北部、承德北部晴转多云，其他地区晴间多云。

明天夜间到23日，张家口、承德、保定西北部多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区晴转多云。

23日夜间到24日，北部地区阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云。

高温：

22日，除秦皇岛东部、唐山南部以外，其他大部分地区最高气温达32～34℃，其中张家口中南部、石家庄、邢台局地可达35～38℃。

23日，张家口南部和保定、廊坊及以南地区最高气温达33～35℃，局地可达36～38℃。

大风：

23日，全省大部分地区有东到东北风４到６级，阵风７到８级；渤海海域和沿海地区有东北风６到７级，阵风８级。

河北城市预报

干热风灾害风险预警

河北省气象科学研究所和河北省农业农村厅种植业处5月20日联合发布冬小麦干热风灾害风险预警：

受高温晴热天气影响，预计5月22-23日，沧州南部麦区干热风灾害风险较高，廊坊南部、保定东南部、雄安新区、沧州西部、衡水西北部、邢台南部和邯郸东部麦区干热风灾害风险高，邯郸中部麦区干热风灾害风险很高。干热风易影响小麦灌浆成熟，降低千粒重。

建议：上述地区采取叶面喷水、喷施叶面肥等措施减轻影响。

带你一图读懂干热风

应对高温小贴士

做好防晒：过长时间暴晒在太阳下会造成皮肤晒伤，所以要尽量避免阳光长时间直射，或采取防晒措施：一般包括太阳伞、遮阳帽、墨镜、防晒衣以及防晒霜等。

注意补水：高温天气人体很爱出汗，补水的同时最好也适量补充盐分，以免高温条件下水分补充不够而导致中暑。

保证充足的睡眠：高温天气人的体力消耗较大，容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，使大脑和其他系统得到充分的休息，也能有效防止中暑。

穿宽松的衣服：炎热天气里穿宽松的衣服有助于体内热量散发，同时也可使汗液得到快速挥发。

合理使用空调和电扇：刚从户外回到室内切忌立即使用空调或电扇，避免身体不适而引发感冒；同时注意空调使用温度不要过低，建议26~27℃刚刚好。另外，还要避免用电过高可能导致负载过大引发危险。

（综合自河北天气、中国天气）